hu.llcitycouncil.org
Alkalmazások és szoftverek

IntelliCare: A szorongástól és a depressziótól való megszabadulásra tervezett alkalmazáscsomag

IntelliCare: A szorongástól és a depressziótól való megszabadulásra tervezett alkalmazáscsomag



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Az Interesting Engineering nemrégiben megjelent cikkében megvitattuk a közösségi média és a depresszió közötti kapcsolatot. A cikk a Pittsburghi Egyetem által végzett tanulmányt vizsgálta, amely azt találta, hogy minél több közösségi média platform tölti az időt a lapozással, annál hajlamosabb a depresszióra az egyén.

Bármennyire érdekesnek hangzik, egyesek számára már késő lehet. A depresszió olyan állapot, amely alkalmatlanságot és kétségbeesést okoz az egyénben. És ha nem kér segítséget, az drasztikus esetekhez vezethet.

Tehát annak, aki aktív a közösségi médiában, és napjainak jó részét okoseszközökön keresztül kutatva tölti, mi a megoldás arra, hogy megakadályozzák magukat a várható hangulatcsökkenésben?

Itt van a válasz:

Az IntelliCare, a 13 mini-alkalmazás egyedülálló csomagja segít ellensúlyozni azokat a hatásokat, amelyek kihívást jelenthetnek valakinek a nehéz időkben. Ezek az alkalmazások módszereket kínálnak a stressz és a szorongás csökkentésére gyakorlatok és jutalmazott tevékenységek révén.

Az alkalmazások számos stratégiát tartalmaznak, amelyek célja a felhasználó motiválása és önértékének növelése. Ennek egyik módja a ’Daily Feats alkalmazás használata. A „Purple Chill” elnevezésű másik tevékenységalkalmazás gondtalanabb megközelítést alkalmaz, céltudatos meditációkkal és nyugtató gyakorlatokkal.

A „Aggódó csomó” önsegítő technikákat alkalmaz a szorongás csökkentésére, miközben a „My Mantra” nevű alkalmazás testreszabott kifejezéseket talál, amelyek inspirálnak. Ezek az alkalmazások kiemelik értékét és erősségeit annak érdekében, hogy motiválja Önt a jobb érzésre.

Itt megtekintheti az alkalmazások teljes listáját.

13 alkalmazás egészséges lelkiállapotért

Az alkalmazások gyűjteménye elegendő funkciót és rugalmasságot biztosít ahhoz, hogy a felhasználó motivált maradjon az egészséges lelkiállapot felé vezető úton.

Előzetes tanulmányt 2016 januárjában tettek közzé a Journal of Medical Internet Research folyóiratban. A vizsgálatot 105 résztvevővel végezték az IntelliCare interaktív alkalmazások segítségével, nyolc egymást követő héten keresztül. 96 beteg teljesítette a tanfolyamot, és napi átlagosan 4 percet töltött az alkalmazások használatával. A vizsgálat befejezését követően a résztvevők 50 százalékos csökkenésről számoltak be depressziójuk súlyosságában. Ezért az IntelliCare módszerei jelentős alternatívát jelentenek az antidepresszáns kezeléssel szemben.

[Kép forrása: Pixabay]

"Ezeket az alkalmazásokat úgy terveztük meg, hogy könnyen illeszkedjenek az emberek életébe, és éppúgy felhasználhatók legyenek, mint egy étterem vagy útvonalterv. mondja a vezető tanulmány szerzője, David Mohr. Mohr. Mohr a megelőző orvoslás professzora és az Északnyugati Egyetem Feinbergi Orvostudományi Egyetem Magatartási Intervenciós Technológiai Központjának igazgatója.

Érzi magát az időjárás alatt? Miért ne próbálja ki az egyik ilyen alkalmazást.

[Kiemelt képforrás: Pixabay]

LÁSD MÉG: Új algoritmus meg tudja állapítani, hogy depressziós-e az Instagram-hírcsatornájából

Írta: Terry Berman


Nézd meg a videót: Fény derült rá, melyek a szorongás leggyakoribb tünetei -